أوفـلاين

هل يتشتت انتباهك بسهولة؟

يقدّم لك "أوفلاين" خطوات عمليّة لإعادة الاتصال الحقيقي بنفسك، واستعادة تركيزك،

لـتحرير نفسك من طوفان المُشتّتات الرقمية.

🔵 في هذا الكتاب ستتعرّف على: ✔ كيف يحدث إدمان مواقع التواصل والشاشات، ولماذا لا تنجح محاولاتنا للبقاء أوفلاين. ✔ الخوف من فوات الأشياء (FOMO) ودوره في تعلّقنا بالأجهزة. ✔ أضرار القصف الرقمي المتواصل على تركيزك وطاقتك الذهنية. ✔ تجربة مُلهِمة لقائد فريق رقمي لا يستخدم مواقع التواصل. ✔ 7 خطوات عمليّة لتُؤدّب هاتفك وتعيده إلى حجمه الطبيعي في حياتك! ✔ مفهوم "المناطق الخالية من المشتّتات" وكيف تبني مساحتك الخاصة. ✔ 5 خطوات عملية لتصميم بيئة عمل تُعزّز تركيزك وتُعيد إليك صفاءك الذهني.

📌 الكتاب رقمي ومزود بتمارين وأفكار عملية لبدء رحلتك في التغلب على المشتتات.

📌 عدد الصفحات: 62 صفحة

📌 نوع الملف: Fillable PDF