أوفــــلاين
هل يتشتت انتباهك بسهولة؟
يقدّم لك "أوفلاين" خطوات عمليّة لإعادة الاتصال الحقيقي بنفسك، واستعادة تركيزك،
وتحرير نفسك من طوفان المُشتّتات الرقمية.
🔵 في هذا الكتاب ستتعرّف على:
✔ كيف يحدث إدمان مواقع التواصل والشاشات، ولماذا لا تنجح محاولاتنا للبقاء أوفلاين.
✔ الخوف من فوات الأشياء (FOMO) ودوره في تعلّقنا بالأجهزة.
✔ أضرار القصف الرقمي المتواصل على تركيزك وطاقتك الذهنية.
✔ تجربة مُلهِمة لقائد فريق رقمي لا يستخدم مواقع التواصل.
✔ 7 خطوات عمليّة لتُؤدّب هاتفك وتعيده إلى حجمه الطبيعي في حياتك!
✔ مفهوم "المناطق الخالية من المشتّتات" وكيف تبني مساحتك الخاصة.
✔ 5 خطوات عملية لتصميم بيئة عمل تُعزّز تركيزك وتُعيد إليك صفاءك الذهني.
📌 الكتاب رقمي ومزود بتمارين وأفكار عملية لبدء رحلتك في التغلب على المشتتات.
📌 عدد الصفحات: 62 صفحة
📌 نوع الملف: Fillable PDF
أحمد يونس 🧠 مهندس التركيز
I help leaders overcome distraction, get clarity on 3 levels to build superior focus — sustainably | Founder of Tarkiz 360
